Le domaine de la pleine conscience est le domaine de l’exploration, de l’expérimentation, de l’expérience directe, de l’infinie complexité de la réalité. Ce n’est pas le domaine de la cartographie et des guides de pratique. C’est celui du territoire, de la présence étonnée et curieuse. Ouverte. Et fluide. Cette pratique peut nous bousculer dans nos repères sécurisants. Nous ouvrir à une autre manière d’appréhender la réalité.

Ce groupe est dédié à la pratique de la méditation de pleine conscience. Il n’y a aucun préalable, aucune condition précise, sinon l’intention d’explorer, d’intégrer à sa vie un élément nouveau, inédit pour la plupart des participants : apprivoiser l’arrêt, le silence, la bienveillance. Que l’on soit pratiquant expérimenté ou débutant il est toujours ressourçant d’entretenir une pratique collective. Ce lieu permet de rencontrer, dans un cadre bienveillant, d’autres méditants avec qui échanger sur les différentes techniques ou difficultés de la pratique. C’est aussi un espace sécurisé dans lequel nous découvrirons ou revisiterons les 4 pratiques formelles de la pleine conscience que sont l’assise, la marche en conscience, le yoga et le balayage corporel.